老年人糖尿病的保养

老年人糖尿病在临床上较为常见，主要由于老年人身体机能下降引起，日常生活中应注意控制血糖、饮食、运动等方面，对于维持老年人身体健康，具有较为重要的作用。

1、控制血糖：建议控制老年人血糖，应避免摄入含糖量较高的食物，可适量食用含糖量较低的水果，如火龙果、柚子等，或在医生指导下使用药物控制血糖，避免血糖过高，引发其他疾病;

2、饮食：建议选择升糖指数较低的食物，如苦瓜、芹菜、玉米面、荞麦面等，同时还应选择含不饱和脂肪酸较高的食物，如海鱼、虾等，可增加饱腹感，有利于控制血糖。此外还应避免进食精米以及精面等富含淀粉的食物，以免淀粉在体内转化为糖分，从而升高血糖;

3、运动：建议选择舒缓的有氧运动，如太极拳、慢走等，避免剧烈运动，由于老年人糖尿病会出现身体机能下降的情况，若进行剧烈运动，可能会引起低血糖，不利于身体健康;

4、药物：在医生指导下使用药物，避免使用升高血糖的药物，如磺脲类降糖药等，可使用对肝脏损伤较小的药物，如门冬胰岛素等，还可使用二甲双胍等胰岛素促泌剂进行治疗。此外，还应定期监测血糖，若血糖出现波动，应及时就医，避免自行停药或增减药物剂量，以免导致其他疾病出现。

除上述保养外，还建议戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。若身体允许可适当进行打太极拳等运动，注意休息，保证充足的睡眠，遵医嘱进行定期复查，有利于维持身体健康，延长生存时间。