糖尿病可以吃花生

糖尿病患者是可以吃花生的，但是要注意适量，因为花生中含有脂肪，过量食用可能会导致脂肪摄入超标，导致血脂升高，从而对糖尿病患者造成危害。

花生中含有人体所需的氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、胡萝卜素以及多种维生素等，可以补充糖尿病患者所需的营养，但是也要注意适量，因为花生中含有脂肪，食用过多可能会导致脂肪摄入超标，导致血脂升高，而血脂升高是糖尿病的危险因素，可能会加重糖尿病患者的病情。糖尿病患者适量吃花生有以下好处：

1、花生中含有人体所需的氨基酸，有助于人体肌肉的合成，可以提高人体的抵抗力;

2、花生中含有卵磷脂，卵磷脂是人体细胞膜的重要组成部分，可以在一定程度上消除人体的疲劳，增强人体的记忆力;

3、花生中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于延缓动脉硬化，保护心脑血管，同时花生中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进人体肠道蠕动，预防糖尿病患者出现便秘等情况;

4、花生中含有大量的蛋白质和钙离子，可以补充人体所需的营养，有助于糖尿病患者延缓糖尿病并发症的发生。

糖尿病患者要注意少吃含脂肪或含糖量高的食物，如肥肉、炸鸡、奶油、蛋糕等，因为脂肪或含糖量高的食物，会使患者的血糖升高，从而不利于糖尿病患者的病情。

糖尿病患者也要注意适当吃新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、苦瓜、黄瓜等，含糖量比较低，不会导致患者的血糖出现较大的波动。糖尿病患者还要注意适当锻炼身体，增加身体的代谢，有利于血糖的控制。