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取消关注线上2型糖尿病全程管理是指对2型糖尿病患者进行血糖管理,可以通过调整生活方式、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式,将血糖控制在正常范围内,延缓疾病的进展。
1、调整生活方式:日常生活中应注意规律进食,少食多餐,避免暴饮暴食。在学习、工作中要注意劳逸结合,避免过度劳累,不要熬夜,保持心情愉快。建议患者在病情允许的情况下,可适当进行运动锻炼,如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳等。运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖和体重,建议进行餐后2小时血糖监测,了解血糖的情况;
2、饮食调理:2型糖尿病患者应避免吃含糖量高的食物,如葡萄、荔枝、芒果等,可以多吃高纤维的食物,如荞麦、燕麦、红豆等,食用后不会导致血糖水平明显升高。同时,2型糖尿病患者应避免吃稀饭、面条等升糖指数高的食物,以免导致餐后血糖升高。糖分较高的食物在进入机体后,会较快被分解、吸收,导致血糖水平快速升高,不利于血糖控制;
3、运动锻炼:2型糖尿病患者应适当进行运动锻炼,如慢跑、游泳、散步等,可以消耗体内的热量,增加外周组织对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖水平;
4、药物治疗:如果通过生活方式、饮食调理不能将血糖控制在正常范围内,则应该前往医院,在医生的指导下使用药物控制血糖,如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等。
建议2型糖尿病患者每周应监测血糖一次,了解血糖控制的情况。如果出现血糖波动,应及时前往医院的内分泌科就诊,遵医嘱进行血糖监测、糖化血红蛋白测定等。
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