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取消关注糖尿病老年人的健康教育,主要包括饮食、运动、血糖监测、心理等方面。针对老年人的健康教育,应以促进老年人健康生活方式为主,以减少糖尿病的发生,对于改善老年人的健康有较为重要的作用。
1、饮食:建议营养均衡,多进食新鲜的蔬菜和水果,以及富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛肉、牛奶等。对于肉类、淀粉等含糖量较高的食物应适量食用,以免引起血糖波动,不利于疾病控制;
2、运动:建议在力所能及的范围下,适当进行身体锻炼,如太极拳、慢跑等,避免高强度运动,以免诱发低血糖。尤其是患有心脑血管疾病的老年人,更应适当减少运动量,以免加重病情;
3、血糖监测:血糖监测是较为重要的一项工作,应定期对血糖进行监测,有助于对患者的治疗效果进行评价。通常情况下,要求空腹血糖≤6.1mmol/L,餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。如果血糖控制不佳,建议及时就医调整治疗方案;
4、心理:虽然糖尿病属于一种慢性疾病,但部分老年人会出现悲观、抑郁等不良情绪,应正确认识糖尿病,学会自我情绪的调节,同时家人也应给予关心与陪伴。
除此之外,糖尿病老年人在日常生活中还应注意规律服用降糖药物,并定期去医院进行复查,有助于将血糖控制在正常范围内。
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