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取消关注老年人糖尿病额外加餐,是指在正常饮食的情况下,减少糖分的摄入,以达到治疗糖尿病的目的。为了更好地控制血糖,老年人在日常生活中应做到均衡饮食,全面搭配,合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。
1、蛋白质:老年人糖尿病在吃蛋白质时,应以优质蛋白为主,如蛋类、奶类、瘦肉等。若是患有糖尿病的老年人合并肾功能不全,在减少蛋白质摄入的同时,还应注意控制脂肪的摄入,以免加重肾脏负担;
2、脂肪:老年人糖尿病在饮食上,脂肪的摄入量要适当减少,尤其是对于脂肪占比较高的肉类、海鲜、蛋黄等食物,若是合并肾功能不全,则不建议选择高脂肪的食物;
3、碳水化合物:碳水化合物的摄入也是糖尿病饮食中的关键,应减少精米、精面等精加工食品的摄入,可适当增加粗粮,如荞麦、燕麦、玉米、红薯等食物的摄入;
4、维生素:老年人糖尿病在饮食上,还应多摄入新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等。适量摄入富含维生素的食物,对身体有利;
5、矿物质:老年人糖尿病在日常生活中,还应摄入适量的矿物质,如锌、铁等,可帮助改善神经功能,改善血液循环,降低糖尿病并发症的发生率。
此外,对于部分患有糖尿病的老年人,由于存在个体差异,在注意饮食的同时,还应在医生指导下积极进行运动锻炼,控制体重。并且应谨遵医嘱,定期前往医院进行复查。
副主任医师
上海市中医医院 糖尿病科
成都西南中医医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科