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取消关注一般情况下,老年人糖尿病患者每次喝300ml牛奶较为合适,一天喝250ml牛奶较为合适。老年人糖尿病患者需要控制饮食,进行适度的运动锻炼,将血糖控制在正常范围之内,如果老年人合并有其他疾病,还需要注意避免饮用过多的牛奶。
1、选择牛奶:老年人糖尿病患者需要选择牛奶,尽量选择低脂牛奶、无糖牛奶,其中含有的蛋白质、钙质等较为丰富,有利于老年人的身体健康。此外,建议老年人饮用牛奶时,尽量选择早上或晚上空腹饮用,有利于牛奶的消化和吸收;
2、饮用时间:老年人糖尿病患者需要注意,在早上喝牛奶,尽量不要在睡前喝,由于在睡前喝牛奶,可能会增加夜尿的发生几率,不利于老年人的睡眠。若在睡前饮用牛奶,可能会导致血糖升高,从而不利于疾病的控制;
3、适量饮用:老年人糖尿病患者需要注意饮用牛奶的量,在喝牛奶时尽量不要喝得过多,可以适当喝200ml左右的牛奶,有利于补充身体所需的营养。但在喝牛奶时需要注意,不要喝添加了糖分的牛奶,有利于糖尿病的控制;
4、其他:对于老年人糖尿病患者,尽量不要选择奶茶、奶油蛋糕等食物,由于奶茶、奶油蛋糕的含糖量都比较高,容易导致老年人血糖升高,不利于病情的控制。
此外,建议老年人糖尿病患者每天进行适当的运动锻炼,如散步、太极拳等,可以消耗体内多余的热量,有利于血糖的控制。日常生活中,老年人糖尿病患者需要注意遵医嘱用药,将血糖控制在正常范围之内,将血糖控制在空腹血糖<7.0mmol/L,餐后两小时血糖<11.5mmol/L,以维持身体的健康状态。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门市中医院 糖尿病科
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
成都西南中医医院 糖尿病科
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