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取消关注老年人得糖尿病,在日常生活中应注意控制血糖、合理饮食、适度锻炼、保持良好心态等。由于老年人多合并其他慢性疾病,如高血压、冠心病等,出现糖尿病的风险相对更高,建议定期去医院做相关检查,防止出现其他严重的并发症。
1、控制血糖:老年人得糖尿病,要注意监测血糖,严格控制血糖,使血糖控制在相对正常的范围内。如果老年人年龄较大,可将主食进行减量,由主食粗粮进行替代,并适当应用胰岛素;
2、合理饮食:饮食是控制血糖的重要部分,应根据患者的身高、体重、活动量等,计算出每日所需要的热量。饮食上应注意少吃高糖、高脂肪的食物,如点心、蛋糕等,多吃蔬菜,适量吃蛋白质,如鸡蛋、瘦肉等,戒烟、戒酒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品;
3、适度锻炼:建议老年人选择合适的锻炼方式,根据身体状况进行合适的锻炼,如散步、太极拳等,选择适合自己的锻炼方式,坚持长期坚持,有利于血糖的控制,增强身体抵抗力;
4、保持良好心态:建议老年人要保持良好的心态,避免心情过度激动或紧张。老年人出现糖尿病多与肥胖关系较大,肥胖则会导致胰岛素抵抗,而高血糖是由于胰岛素抵抗引起,所以会互相促进,从而加重糖尿病。对于老年人,要保持健康的饮食和生活习惯,建议控制体重,做到少吃多餐、定时定量进餐、适当运动等;
5、其他注意事项:建议患者规律服用降糖药物,不要轻易停药。如果发现血糖突然升高或者出现异常波动,应及时就诊,在医生的指导下调整降糖方案。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
黑龙江省中医院 糖尿病科
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
二级甲等 妇幼保健院 公立
江西省吉安市新干县金川镇
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市铁西区南十西路13号
二级 综合医院 公立
河南省平顶山市石龙区
二级甲等 综合医院 公立
济南市市中区七里山路4号
二级 专科医院 公立
铜仁市新华路89号
三级甲等 综合医院 公立
上海市静安区乌鲁木齐中路12号