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老年人得糖尿病注意什么

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2023-08-06 06:31:1739健康网

老年人得糖尿病,在日常生活中应注意控制血糖、合理饮食、适度锻炼、保持良好心态等。由于老年人多合并其他慢性疾病,如高血压冠心病等,出现糖尿病的风险相对更高,建议定期去医院做相关检查,防止出现其他严重的并发症。

1、控制血糖:老年人得糖尿病,要注意监测血糖,严格控制血糖,使血糖控制在相对正常的范围内。如果老年人年龄较大,可将主食进行减量,由主食粗粮进行替代,并适当应用胰岛素;

2、合理饮食:饮食是控制血糖的重要部分,应根据患者的身高、体重、活动量等,计算出每日所需要的热量。饮食上应注意少吃高糖、高脂肪的食物,如点心、蛋糕等,多吃蔬菜,适量吃蛋白质,如鸡蛋、瘦肉等,戒烟、戒酒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品;

3、适度锻炼:建议老年人选择合适的锻炼方式,根据身体状况进行合适的锻炼,如散步、太极拳等,选择适合自己的锻炼方式,坚持长期坚持,有利于血糖的控制,增强身体抵抗力;

4、保持良好心态:建议老年人要保持良好的心态,避免心情过度激动或紧张。老年人出现糖尿病多与肥胖关系较大,肥胖则会导致胰岛素抵抗,而高血糖是由于胰岛素抵抗引起,所以会互相促进,从而加重糖尿病。对于老年人,要保持健康的饮食和生活习惯,建议控制体重,做到少吃多餐、定时定量进餐、适当运动等;

5、其他注意事项:建议患者规律服用降糖药物,不要轻易停药。如果发现血糖突然升高或者出现异常波动,应及时就诊,在医生的指导下调整降糖方案。

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