糖尿病吃小米粥

糖尿病患者可以吃小米粥，但要注意控制量，还要注意烹饪方式，如果煮粥时加入大量糖分，容易导致血糖升高。小米粥可以养胃、护胃，还有利于补充营养、促进消化、促进血液循环，因此糖尿病患者可以适量进食。

1、养胃、护胃：小米粥属于易消化食物，对胃肠道刺激较小，尤其是胃肠功能差的糖尿病患者，多有胃肠道功能紊乱，表现为腹胀、腹痛等症状，而小米粥中含有丰富的蛋白质、淀粉等成分，进食后可以养胃、护胃，有利于病情恢复;

2、补充营养：小米粥中含有丰富的维生素B族元素，如维生素B1、维生素B2、烟酸等，糖尿病患者适量进食小米粥可以补充维生素，有利于身体健康;

3、促进消化：小米粥中含有丰富的碳水化合物，摄入后易被人体吸收，有利于肠道消化、吸收，适量食用可以促进肠道蠕动、缓解便秘;

4、促进血液循环：小米粥中含有丰富的钾离子，钾离子可以促进血液循环，糖尿病患者适量食用小米粥可以缓解疲劳、改善乏力等情况。

糖尿病患者吃小米粥的时候，要注意不能过量食用，也不能煮得过烂。因为小米粥煮得过烂，会导致碳水化合物进入体内过多，可以导致血糖波动，进而影响病情控制。在糖尿病患者的饮食中，要注意营养均衡、丰富多样，除了小米粥外，还可以吃玉米、牛奶、鸡蛋等食物。