血糖高能吃什么水果和不能吃什么水果

血糖高的人群能吃的水果有苹果、梨子、柚子等，不能吃的水果有香蕉、葡萄、荔枝等。血糖高的患者平时要注意饮食，避免吃含糖量高的食物。

1.能吃的水果：血糖高的患者可以适当吃一些苹果、梨子、柚子等水果，这些水果的含糖量比较低，升糖指数也比较低，吃了以后不会导致血糖出现波动的情况。而且这些水果中的维生素含量比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。

2.不能吃的水果：血糖高的患者一般不可以吃香蕉、葡萄、荔枝等水果，因为这些水果的含糖量比较高，吃了以后会导致体内血糖水平升高，还会加重病情。如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用降糖的药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

在日常生活中要合理膳食，尽量以低糖低脂的食物为主，比如燕麦、荞麦等。同时还要加强运动锻炼，比如跑步、跳绳等，在一定程度上能够促进体内的血液循环，还可以增强自身的免疫力以及抵抗力。