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取消关注糖尿病老年人的饮食,相对于年轻人而言,更需要控制能量的摄入,但也并非没有食物可进食,只是需要注意营养均衡、合理搭配、食物选择、控制血糖。建议糖尿病老年人在专业营养师和医生的指导下,制定合理的饮食方案。
1、营养均衡:糖尿病老年人在饮食方面,需要注意营养均衡,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等都需要合理摄入,蛋白质可以适当多摄入些牛奶、鸡蛋等优质蛋白,脂肪可适当多摄入些肥肉,碳水化合物可以适当多摄入些米饭、馒头等主食,还需要适当多吃新鲜的蔬菜和水果;
2、合理搭配:糖尿病老年人在吃饭时,需要注意避免吃得过饱,可以七分饱,但需要避免吃油炸、油煎的食物,也要少喝或不喝稀饭,可以吃些粗粮,比如红薯、南瓜、紫薯等,因为这些食物含有较多膳食纤维,有利于肠道蠕动,帮助缓解便秘;
3、食物选择:糖尿病老年人在吃饭时,要注意选择清淡的食物,不要吃过甜、过油的食物,主食可以少量摄入,蔬菜、水果、肉类每天都要摄入,这样既能帮助提供营养,也不会导致血糖发生较大的波动;
4、控制血糖:糖尿病老年人在吃饭时,如果忘记吃早餐,可能会导致血糖升高较快,建议在早餐时摄入些糖分,可帮助缓解血糖波动。如果不吃早餐,还可能会引起低血糖。
糖尿病老年人除在饮食方面需要注意之外,还要注意适当运动,也有利于改善糖代谢紊乱,帮助控制血糖,另外要注意监测血糖,在医生的指导下按时、按量服用降糖药物,将血糖控制在正常范围,以延缓并发症的发生。
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主治医师
郏县中医院 糖尿病科
副主任医师
上海市中医医院 糖尿病科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
二级 综合医院 公立
瓦房店市
二级甲等 综合医院 公立
建瓯市芝城镇仓长路167号
二级甲等 综合医院 公立
桃源县陬市镇人民南路上街001号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省武汉市武昌区丁字桥涂家岭9号
二级甲等 综合医院 公立
燕郊开发区境内102国道北侧燕灵路口东100米
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昆明市白云路229号