糖尿病足高危人群如何合理的运动

糖尿病足高危人群一般可以通过散步、打太极拳等进行锻炼。同时还可以通过游泳、骑自行车等方式来辅助改善。

1.散步：如果身体素质比较好，并且血糖控制得比较稳定，在平时可以适当进行散步，能够促进机体的血液循环，对病情有一定的好处。

2.打太极拳：在日常生活中也可以适当进行打太极拳，因为太极拳属于一种有氧运动，能够起到强身健体的作用，而且还能增强自身的免疫力。

3.游泳：患者也可以根据自身的情况选择合适的泳姿来进行游泳，但是要注意避免时间过长，以免导致体力透支，引起不适症状。

4.骑自行车：在平时也可以适当骑行自行车，但是在骑行时要尽量选择平坦的道路，避免路面崎岖不平，否则会影响到正常的活动。

除此之外，还可以通过慢跑、快走等方式进行锻炼。但若出现明显的不适症状，则需要及时就医治疗。