1型糖尿病升糖的推荐食物

1型糖尿病升糖的推荐食物，主要包括低糖水果、蔬菜等。但需要注意的是，并不能起到降血糖的作用。

一、低糖水果

常见的有火龙果、猕猴桃、柚子、草莓等。其中火龙果和猕猴桃属于中低含糖量的水果，每100g可食用部分约含有3.6g-7.8g的碳水化合物，而柚子和草莓则属于低含糖量的水果，每100g可食用部分仅含有2.5g-4.9g的碳水化合物。这些水果都比较适合1型糖尿病患者适量进食，既可以补充身体所需的营养物质，也不会导致体内的血糖水平出现波动的情况。

二、蔬菜

1.低糖蔬菜：比如黄瓜、西红柿、白菜、芹菜等。因为上述蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C等成分，适当吃可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到辅助降低血糖的效果。

2.高纤维素蔬菜：如洋葱、韭菜、西兰花等。此类蔬菜中的粗纤维含量相对较高，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于控制血糖。

除此之外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多地吃一些含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。如果出现了明显的不适症状，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。