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取消关注老年人糖尿病的防治包括饮食控制与结构优化、规律运动促进胰岛素敏感性、定期血糖监测、药物治疗如口服降糖药或胰岛素注射以及社区健康教育与管理。
1.饮食控制与结构优化
通过减少高糖、高脂食物摄入及增加膳食纤维含量来降低餐后血糖峰值。合理安排每日三餐饮食,包括适量碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪酸。
2.规律运动促进胰岛素敏感性
规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性,进而改善葡萄糖代谢。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳,并配合力量训练。
3.定期血糖监测
实时了解自身血糖水平变化情况,便于及时调整饮食和用药方案。可选用便携式快速血糖仪,在进食前后以及需要时进行测试。
4.药物治疗如口服降糖药或胰岛素注射
通过作用于不同的生化途径来调节血糖浓度,以达到稳定的目的。根据医生处方选择合适的口服降糖药或胰岛素制剂,并按时服用。
5.社区健康教育与管理
针对老年人开展有针对性的健康知识普及活动,帮助其建立正确的饮食观念并掌握适宜的锻炼方式。利用社区资源组织各类讲座、研讨会等活动,同时提供一对一咨询服务,确保每位参与者都能从中受益。
若发现血糖持续偏高且难以通过饮食和运动控制,应及时就医寻求专业指导。
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
主治医师
郏县中医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
三级甲等 综合医院 公立
江西省南昌市永外正街17号
二级甲等 综合医院 公立
海南省五指山市爱民路24号
二级甲等 综合医院 公立
河北省清河县运河大街13号
二级甲等 中医医院 公立
长沙县安沙镇
二级甲等 综合医院 公立
山东省青岛市北路70号
二级 综合医院 特色医院
陕西省西安市新城区西五路87号(省政府北门斜对面,革命公园以西200米);旁边是中国农业发展银行