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取消关注糖尿病老年人可以适量饮用纯牛奶、酸奶、脱脂牛奶、豆浆、杏仁奶等奶类制品。需要强调的是,虽然这些食物中含有一定的营养成分,但并不能替代药物治疗,糖尿病患者仍需遵循医嘱进行管理。
1.纯牛奶
纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,可以帮助维持身体正常功能并支持新陈代谢。对于糖尿病患者来说,适量摄入纯牛奶有助于改善血糖控制,但需注意避免过量导致热量摄入过多。
2.酸奶
酸奶富含乳酸菌,能够促进肠道健康,增强免疫力。此外,酸奶中的活性益生菌还有助于调节体内菌群平衡,减少糖分吸收,适合糖尿病患者日常饮用。
3.脱脂牛奶
脱脂牛奶脂肪含量较低,不会引起血脂升高,也不会加重肥胖程度。但是要注意的是,虽然脱脂牛奶不含脂肪,但也含有一定的热量,如果长期大量饮用可能会导致体重增加。
4.豆浆
由于糖尿病患者的胰岛β细胞受损,分泌胰岛素的能力下降,而豆浆中含有的植物蛋白可以模拟人体内源性胰岛素的作用,提高机体对葡萄糖的利用效率,从而降低血糖水平。另外,大豆异黄酮还具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,延缓衰老过程。
5.杏仁奶
杏仁奶是一种由杏仁制成的非乳制品替代品,通常用于替代牛奶。它富含维生素E和镁,这些都对身体健康有益。杏仁奶也适合糖尿病患者,因为它不含乳糖,所以不会引起血糖波动。
糖尿病患者需要关注饮食中的碳水化合物和糖分摄入量,以保持良好的血糖控制。建议选择低糖或无糖食品,并定期监测血糖水平以评估饮食影响。
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
郑州市中医院 糖尿病科
主治医师
郏县中医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
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河北省衡水市
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