糖尿病老年人开胃食品

糖尿病老年人开胃食品，通常包括蔬菜、水果、肉类、海鲜等。但老年人在进食时应注意，适量食用即可，不能过量进食，以免增加胃肠道负担，不利于身体健康。

1、蔬菜：糖尿病老年人在日常生活中可以适当吃西红柿、土豆、芹菜、黄瓜、西蓝花等蔬菜。蔬菜中含有多种维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，糖尿病老年人适当吃蔬菜，既可以补充身体所需营养物质，也不会导致血糖水平升高;

2、水果：糖尿病老年人也可以适当吃一些新鲜水果，如苹果、梨、樱桃、橘子、橙子等。水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，糖尿病老年人适当吃既可以补充身体所需营养物质，也不会导致血糖水平升高，但应注意适量食用;

3、肉类：如鱼、虾、瘦猪肉、鸡肉等，肉类中富含蛋白质，糖尿病老年人也可以适当吃，补充身体所需蛋白质;

4、海鲜：如河鱼、海参、扇贝等，海鲜类食物含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素，糖尿病老年人适当吃可以补充身体所需营养物质。但由于海鲜中含有一定量的胆固醇，因此对于糖尿病老年人而言，应注意少吃;

5、其他食物：糖尿病老年人也可以适当吃一些豆制品，如豆浆、豆皮等，也可以适当吃一些坚果，如花生、核桃等。但由于豆制品中含有一定量的蛋白质、脂肪等，因此对于糖尿病老年人而言，应注意不要过量食用，以免导致血糖升高。

此外，糖尿病老年人在吃饭时，应注意少食多餐。还应注意适当运动，多进行运动，如散步、太极拳等。在平时也需要注意休息，避免劳累，多喝水，有助于血糖的控制。