糖尿病老年人吃芒果

糖尿病老年人在血糖控制达标的情况下，可以适量食用芒果。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，老年人出现糖尿病时，应注意控制血糖，适量吃芒果对老年人有一定的好处。

1、维持营养均衡：芒果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有利于补充老年人身体所需的营养;

2、促进胃肠蠕动：芒果中含有的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，老年人适当吃芒果对糖尿病老年人的身体有一定好处;

3、降低血糖：芒果中含有的糖分较低，但依然含有一定的糖分，如果糖尿病老年人的血糖控制不达标，在血糖达标的情况下，老年人少量吃芒果，对血糖的影响较小。如果糖尿病老年人血糖控制不达标，则不建议吃芒果;

4、其他：对于糖尿病老年人来说，日常生活中应注意控制每日总热量摄入，保持营养均衡，少食多餐，避免暴饮暴食，多吃一些升糖指数较低的食物，如菠菜、小米、荞麦面、坚果等，多吃新鲜的蔬菜，如黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜等。适当进行运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。

糖尿病老年人在血糖控制不达标的情况下，应尽量避免吃芒果，或者在血糖达标的情况下，再少量吃芒果。如果吃芒果后血糖出现波动，应及时到医院内分泌科咨询医生，在医生的建议下调整治疗方案。