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取消关注南瓜具有降低血糖、控制体重、改善血脂、抗氧化、促进消化等功效和作用。
1.降低血糖
南瓜中富含膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收速度,有助于稳定血糖水平。
2.控制体重
南瓜含有较低的卡路里和较高的膳食纤维,能够增加饱腹感,从而减少食物摄入量,有助于控制体重。
3.改善血脂
南瓜中的植物固醇和可溶性纤维可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的水平,进而改善血脂指标。
4.抗氧化
南瓜中含有类胡萝卜素等抗氧化物质,具有清除自由基的作用,有助于保护细胞免受氧化应激损伤。
5.促进消化
南瓜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,促进食物通过消化道,有助于预防便秘。
对于糖尿病患者来说,饮食管理至关重要。建议适量食用南瓜,并配合医生指导进行药物治疗和定期检查,以确保血糖控制良好。
主任医师
厦门市中医院 糖尿病科
成都西南中医医院 糖尿病科
主任医师
河北省中医院 内分泌科糖尿病科
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科