查看更多相关内容
取消关注减肥期间糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、红薯、南瓜、玉米等作为主食。需要强调的是,食物并不能直接治疗糖尿病,而是作为辅助控制血糖的方法。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以增加饱腹感并延缓胃排空时间。此外,燕麦中的β-葡聚糖能够降低体内胆固醇水平。摄入燕麦后,其高纤维含量有助于控制血糖上升速度,减少胰岛素抵抗。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素E等营养成分,具有抗氧化作用,能促进新陈代谢,增强身体免疫力。荞麦中所含有的芦丁还能够抑制血小板聚集,预防心血管疾病的发生。
3.红薯
红薯是一种低GI(升糖指数)食品,可作为糖尿病患者的一种健康替代品。红薯中含有多种活性成分如多酚类化合物及生物碱等,这些物质具有抗氧化和抗炎作用,有助于改善胰岛细胞功能。
4.南瓜
南瓜是低碳水化合物食品,且富含膳食纤维,可帮助稳定血糖水平。研究表明,南瓜籽油中所含有的脂肪酸对降低血脂有积极作用,并能辅助控制体重增长。
5.玉米
玉米属于粗粮,其中含有较多的膳食纤维,适量食用可以帮助消化吸收,同时还可以起到一定的饱腹效果。玉米中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇浓度,进而达到预防心脑血管疾病的目的。
建议糖尿病患者在选择主食时优先考虑上述推荐的低GI值食材,以维持稳定的血糖状态。同时注意均衡饮食,避免暴饮暴食或过度节食,保持适当的运动量也有助于控制病情。
副主任医师
天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
郑州市中医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
二级甲等 综合医院 公立
广西梧州市苍梧县凤岭街22号
三级 综合医院 公立
河北省邯郸市复兴区丛台路81号
三级甲等 综合医院 公立
河南省新乡市卫滨区健康路88号
二级甲等 中医医院 公立
重庆市黔江区解放路
二级 综合医院 公立
内蒙古呼伦贝尔市新巴尔虎左旗县阿拉坦额莫勒镇
三级甲等 专科医院 公立
河南省郑州市郑东新区永平路100号(东风南路与永平路交汇处)