查看更多相关内容
取消关注米类食物是日常生活中常见的主食,有大米、小米、燕麦、玉米、地瓜等,其中糖尿病患者适量食用上述米类食物,能够补充糖尿病患者所需的营养物质,也不会对血糖造成较大的影响。但糖尿病患者并非绝对禁止摄入米类食物,而是需要根据自身的血糖情况合理控制米类食物的摄入量。
1、粗粮类:糖尿病患者可以选择适量进食玉米、小米、燕麦、紫米、高粱、荞麦等粗粮类食物,相对于大米、小麦等精细粮食,升糖指数较低,且饱腹感较强,有利于控制血糖;
2、蔬菜类:糖尿病患者可适量进食洋葱、西红柿、黄瓜、西蓝花、菠菜、白菜、芹菜、胡萝卜、豆角、南瓜等蔬菜类食物,其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分,而且一般不会对血糖造成较大的影响;
3、水果类:糖尿病患者可在两餐之间进食低糖的水果,如苹果、菠萝、橘子、柚子、猕猴桃、桃子等。但需注意应适量食用,避免进食含糖量较高的水果,以免造成血糖波动,不利于病情的控制;
4、豆类及豆制品类:糖尿病患者可在两餐之间进食豆类食物,如黄豆、绿豆、红豆、黑豆等,相对于大米、小麦、精米等精细粮食,升糖指数较高,但也需控制好量,以免引起血糖升高。
此外,糖尿病患者不仅需要在饮食上加以控制,还要注意适当进行运动,如慢跑、散步、骑自行车、游泳等,有利于控制血糖和体重。还需注意监测血糖,遵医嘱按时服药,如果出现血糖波动,应及时就诊。
主任医师
厦门大学附属第一医院 内分泌糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
成都西南中医医院 糖尿病科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
副主任医师
上海市中医医院 糖尿病科
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
哈尔滨市道里区中央大街2号
二级甲等 综合医院 公立
喀什市健康路1号
二级甲等 综合医院 公立
成都市红星路一段44号
三级甲等 中医医院 公立
广东省佛山市禅城区亲仁路6号
二级甲等 专科医院 公立
本溪市革新街11号
三级甲等 综合医院 公立
四川省宜宾市翠屏区北大街96号