昨天糖尿病一直打麻将

昨天糖尿病一直打麻将，为避免血糖波动，可采取胰岛素疗法、饮食疗法、运动疗法、血糖监测、糖尿病教育等综合措施进行管理。

1.胰岛素疗法

通过注射外源性胰岛素来降低高血糖，具体包括快速-短效、中效及长效等类型；根据医嘱选择合适时间点注射。对于新诊断且存在明显高血糖者或某些急性并发症如酮症酸中毒时使用。

2.饮食疗法

制定低脂、低碳水化合物含量均衡饮食计划，并定时进餐以维持稳定血糖水平。适合所有类型的糖尿病患者日常管理中长期遵循。

3.运动疗法

规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素敏感性和促进葡萄糖利用。适合各类糖尿病患者配合饮食调整和药物治疗策略实施。

4.血糖监测

通过定期自我检测空腹及餐后血糖值评估个体化控制效果。每日至少4次空腹及餐后测试是基础管理手段。

5.糖尿病教育

提供全面疾病知识培训，帮助患者理解如何优化生活方式干预和药物治疗方案。针对新诊断或近期有显著生活变化者有益。

在糖尿病管理过程中，应确保按时服用降糖药，同时避免过度疲劳，以免影响身体恢复。