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取消关注血糖高是否可以吃虾和鱼,需要根据具体情况而定。如果是糖尿病患者出现低血糖的情况,则不建议食用虾和鱼;如果只是单纯地血糖偏高,并没有其他不适症状时,是可以适量食用的。
1.不可以:虾和鱼属于蛋白质含量较高的食物,其含糖量较低,但若本身患有糖尿病且处于低血糖的状态下是不建议吃的,因为此时身体比较虚弱,消化功能也会有所下降,进食后可能会加重胃肠道负担,不利于病情恢复。因此,对于此类人群来说,一般是不建议吃虾和鱼的。
2.可以:但如果血糖高的情况并不严重,而且也没有伴随其他的不良反应,如头晕、乏力等,一般是可以少量食用一些虾和鱼的,不会对身体健康造成影响。但是要注意避免过量食用,以免引起血糖升高,导致原有疾病进一步发展。
在日常生活中,建议血糖高的患者要严格控制饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。另外,也可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,能够促进机体新陈代谢,在一定程度上也能够有效改善血糖升高的现象。
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