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老年人糖尿病适合的运动

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2023-08-06 05:34:0239健康网

老年人糖尿病患者可以进行低强度、有节奏且持续时间较长的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

老年人糖尿病主要是由于胰岛β细胞功能减退导致的胰岛素分泌不足或者机体对胰岛素敏感性降低引起的血糖控制异常。长期高血糖状态会导致微血管病变,影响心脑血管健康。典型表现为多尿、多饮、多食和体重减轻,还可能伴随视力模糊、皮肤瘙痒等症状。

可以通过空腹血糖检测、糖化血红蛋白水平测定以及胰岛功能测试来评估糖尿病状况。必要时可做血脂分析、肾功能检查和眼底检查以评估并发症风险。治疗通常包括饮食调整、药物治疗如口服降糖药或胰岛素注射以及生活方式干预。需要个体化制定并定期调整治疗计划。

建议定期监测血糖水平,避免剧烈运动以免引起低血糖反应,并注意补充水分以防脱水

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