糖尿病预防的注意事项

糖尿病是血液中葡萄糖含量超过正常水平而导致的一种疾病，主要与平时的饮食习惯有关系。所以日常生活中，糖尿病患者需要注意控制饮食、预防并发症、运动锻炼、药物控制等。

1、控制饮食：饮食是糖尿病最基本的措施，限制糖分的摄入有助于预防糖尿病或者延缓糖尿病的发展。建议少吃含糖量高的食物，比如白米、白面等，尽量选择升糖指数低的食物，如黄瓜、西红柿等，以免引起血糖波动;

2、预防并发症：糖尿病患者易发生糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗昏迷，因此日常生活中要注意补充维生素，少食多餐、避免暴饮暴食。对于并发症的预防也很重要，比如糖尿病肾病和糖尿病眼病，要注意多休息，多喝水，勤排尿，避免熬夜和过度劳累;

3、运动锻炼：糖尿病患者在日常生活中要注意适量运动，以有氧运动为主，如快走、骑自行车、做广播操、练太极拳等，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重。如果患者身体状况允许，要坚持做一些轻度的家务，适当做一些轻度的健身运动，避免高强度运动，以免诱发糖尿病的急性并发症;

4、药物控制：糖尿病患者要注意遵医嘱定期使用药物，包括口服药物和注射药物。口服药物主要有磺脲类、格列奈类降糖药，以及双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类的降糖药等。注射药物主要有胰岛素以及胰岛素类似物等。患者要在医生的指导下使用药物，不能自行停药或调药，以免引发严重的并发症。

糖尿病除了在以上方面进行预防以外，还要注意定期检查。建议半年至一年进行一次血糖化验，及时了解血糖的情况。