老年人糖尿病饮食标准

老年人糖尿病属于复杂的疾病，需要综合因素导致，如遗传、年龄、肥胖、高血压、血脂异常等，影响机体代谢功能，随着年龄增加，老年人糖尿病的饮食标准可以按照以下原则进行调整：

1、控制总热量，保持营养均衡，少食多餐，遵循定时定量饮食原则;

2、营养均衡，饮食有规律，三餐合理定时定量，少食多餐，在固定的时间和地点进食，避免盲目进食;

3、少吃零食，少吃坚硬的食物，如脆骨、瓜子等，不建议吃甜食，少吃油炸食物和甜食，如薯片、蛋糕等，可以适当吃些粗粮，如燕麦、紫米等，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜，如芹菜、菠菜等，适当补充优质蛋白，如鸡蛋、豆制品等;

4、增加膳食纤维的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、大豆、燕麦等，食物细软易消化，可以增加饱腹感，避免暴饮暴食，控制每日总热量摄入，多吃蔬菜和水果，如胡萝卜、火龙果、猕猴桃等，有利于血糖的控制;

5、适当补充优质蛋白，如奶、鱼肉等，补充身体必需的氨基酸，多吃清淡易消化的食物，如大米粥、小米粥等，控制高脂肪、高糖分的食物摄入，如蛋糕、肥肉等，以免导致血糖波动较大。

此外，老年人糖尿病，需要在医生的指导下，根据自身的营养状况、身体状况、运动状况等，选择适合自己的糖尿病饮食方案。同时，还要注意监测血糖，把血糖控制在标准范围内，避免并发症的发生。