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糖尿病怎么控制饮食效果好

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2023-07-29 05:11:0439健康网

糖尿病患者要想良好的控制饮食效果,需要注意科学饮食,同时搭配合理的运动、保持良好心态、按时服用降糖药物,这样才能够让饮食控制效果好。

1、科学饮食:糖尿病患者需要注意科学饮食,不要吃含糖量高的食物,比如蛋糕、红烧肉、油条等,可以吃含糖量比较低的水果、蔬菜,比如苹果、柚子、西红柿、黄瓜等,能够补充身体所需的维生素,而且不会导致血糖出现明显波动;

2、合理运动:糖尿病患者要想良好的控制饮食效果,也要注意进行合理的运动,比如跑步、跳绳、游泳等,通过运动能够控制体重增加,而且也有利于血糖控制;

3、保持良好心态:糖尿病患者要想良好的控制饮食效果,也要注意保持良好的心态,避免消极情绪,以及大喜大悲等,可以多与朋友交流,也可以听舒缓的音乐、爬山,能够调节不良的情绪,对血糖也有一定帮助;

4、按时服用降糖药物:如果糖尿病患者平时的血糖控制不好,需要遵医嘱长期服用降糖药物,比如盐酸二甲双胍肠溶片、阿卡波糖片等,能够有效控制血糖,而且在服用药物时,不要私自增加或减少药物,以免导致血糖控制不好,影响身体健康。

糖尿病患者一般需要先空腹8小时以上,如果在饮食后测量血糖,发现血糖水平仍升高,需要及时前往医院内分泌科就诊,完善血常规、尿常规等检查明确具体病情。

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