睡眠不足血糖会升高吗

睡眠不足会引起血糖升高的现象发生。

睡眠不足时身体处于应激状态，此时体内皮质醇、去甲肾上腺素等激素水平会上升，而这些激素具有拮抗胰岛素的作用，从而引起血糖升高。此外，睡眠不足还会影响肝脏的糖代谢过程，进一步加剧血糖波动。因此，为了保持良好的血糖控制，建议每天保证充足的睡眠时间。

偶尔一晚的睡眠不足可能不会立即导致血糖明显升高，但如果长期存在睡眠障碍，则可能导致持续性的高血糖状态。

为预防因睡眠不足引起的血糖波动，建议定期监测血糖，并优化睡眠环境与习惯，确保每晚获得足够的休息。若发现血糖异常，应及时就医并接受专业指导。