老年人糖尿病如何防治

老年人糖尿病的防治可以通过饮食疗法调整、规律运动锻炼、定期血糖监测、药物治疗管理以及自我健康管理教育来进行。

1.饮食疗法调整

通过优化饮食结构和控制热量摄入来降低血糖水平。减少高糖食物如甜点、饮料等，增加膳食纤维如蔬菜、全谷物，有助于维持正常体重并预防肥胖。

2.规律运动锻炼

规律的身体活动能够提高机体对胰岛素的敏感性，从而改善血糖控制。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度间歇训练。

3.定期血糖监测

实时了解自身血糖变化情况以便及时采取措施调整生活方式或服药方案。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门的日记本上以供医生参考。

4.药物治疗管理

药物治疗旨在通过口服降糖药或注射胰岛素等方式帮助调节体内胰岛素分泌量，进而控制血糖水平。具体用药需依据医嘱选择合适的药物类型与剂量，并按时按量服用。

5.自我健康管理教育

提供给患者关于疾病相关知识以及如何通过日常行为改变来管理疾病的培训课程。包括但不限于营养咨询、体育锻炼指导以及压力缓解策略等内容。

如果症状持续存在或者加重，应及时前往医院就诊。