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取消关注尽可能在餐后1/2~1小时参加运动,此时血糖较高,不易发生低血糖。
尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动,如在短效胰岛素注射后1/2~l小时左右,应减少运动量。
尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。
尽量不空腹运动:如果空腹血糖>120mg/dl,可以空腹适量运动。如果空腹血糖<120mg/dl,最好在运动前吃点食物,吃后10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长时,应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间大运动量的运动,除运动中需加餐,运动后也应增加进食。
在运动前后各测一次血糖可及时发现低血糖,并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
主任医师
西安市中医医院 风湿病科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
中日友好医院 眼科
二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
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