老年人糖尿病更难控！日常控糖，注意5个要点

　　糖尿病在我国老年群体有着非常高的发病率，如果老年糖尿病患者不把自己的血糖控制好的话就会出现很多并发症，有些并发症甚至是不可逆的，危及性命，老年人要想把血糖控制好必须做好五点，下面就给大家做一一介绍。

　　血糖控制，需要注意5个要点！

　　1、定时测量血糖并且做好记录

　　老年人在发现自己血糖升高之后必须对定期测量血糖，并且把血糖数值记录下来，这样大家也能够知道自己血糖数值到底高不高了，将血糖记录在本子上之后可以比较相同时间短的血糖，给医生看也能知道您血糖控制的是否得当。

　　2、严格控制饮食

　　老年人要想把自己的血糖控制好必须严格控制平时的饮食，尤其是需要减少淀粉、含糖分多食物的摄入，不过也不是所有食物都不能吃，大家只需要控制一下总热量就可以了，在吃之前可以征求一下医生的建议。

　　3、平时多运动

　　希望老年糖尿病患者不要长时间待在家里不动，有时间的时候多出去运动一下，因为运动多一点能够增加身体对于胰岛素的敏感度，这样血糖自然就可以被控制的很好了，能够减少一些严重并发症的出现。

　　4、定期随访

　　每一位老年糖尿病患者都必须定期去医院做相关检查，具体检查什么项目可以咨询一下糖尿病医生。

　　5、遵照医嘱服药

　　一些病情比较严重的糖尿病还需要按时服药才能把血糖控制好，目前降糖药主要有口服和注射胰岛素。

　　老年人更容易发生血糖波动的情况，因此，老年人一旦发现自己血糖数值偏高，需要尽快做好调理，延缓糖尿病的进展，这样出现各种并发症的可能性也能随之降低。