3种食物降糖“高手”　糖友可别错过

糖尿病是危害人体健康的一种慢性疾病，而且这种疾病的发病率特别的高，对于糖尿病人来说，按时的服用药物，并且注意自己的饮食是非常重要的，通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解。下面为大家介绍3种食物降糖“高手”，糖友可别错过哦。

3种食物降糖“高手”

食物降糖第一种：紫菜

紫菜营养丰富，在日常生活中，血糖高可以适当的多吃些紫菜。据相关研究表明，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，紫菜多糖的降糖作用非常好，所以高血糖患者可以选择饭前吃紫菜，当然也可以在饭后喝紫菜汤对降糖都有一定的效果。

食物降糖第二种：荞麦

大家都知道，血糖偏高的患者通常不敢吃蛋糕面包等糕点，因为他们会担心淀粉类会升高血糖。对于血糖偏高的患者来说，在日常生活中可以用荞麦面作为主食。据相关研究表明，荞麦有很好的理气止痛、健脾利湿的功效，能降血压、降血脂、降血糖，辅助治疗糖尿病，这是因为荞麦中的烟酸成分可以有效的促进机体的新陈代谢，从而增强解毒能力，这样就可以达到降低血液胆固醇的目的。

食物降糖第三种：南瓜

南瓜可以降血糖，这是很多人都知道的事情，据相关研究表明，南瓜中含有大量的维生素a原，这种物质可以让身体内的胰腺机能增强，以此来达到促进胰岛素的分泌的作用，这样就可以起到降血糖的效果。需要大家注意的是，南瓜中含有一些碳水化合物，而碳水化合物在进入身体内会转化为糖分，因此糖尿病人如果要食用南瓜要注意食用量。

糖尿病人在平时虽然不能随便摄入食物，但是对于以上这三种可以适当的食用一些，经常食用不仅对血糖有很好的帮助，而且还能够帮助身体补充足够的营养和能量。不过糖尿病人要知道的是，虽然食用这些食物可以帮助降低血糖，但是还是需要按时服用药物以及坚持运动，这样才能够让自己的血糖稳定在正常范围内。