正常的血糖值应该多少

随着现代的人们对健康意识的提高，越来越多的人开始注重自己的血压和血糖，但是很多人都知道血糖太高或者太低都不好，却不知道到底血糖的正常值应该是多少，就算自己在家里测量了血糖，也不确定是不是正常的，那么今天就来带大家了解一下到底正常的血糖值应该是多少？

人身体中的血糖值正常情况下应该分为餐前值和餐后值，而餐后值通常有一小时和两小时的分别，就是因为很多人不知道怎么区分这几个时间段的血糖值，所以总是搞不清楚自己的血糖到底正常不正常，餐前血糖通常是指早上起床后不吃不喝的状态下测量出来的血糖数值，这时候正常值应该是3.9-6.1mmol/L之间，如果这个时间段的血糖测量结果超出这个范围，就说明血糖有不正常的状况存在。

在用过早餐之后的一小时测量血糖，这时候正常值应该在6.7-9.4mmol/L之间，如果超出这个数值也是不正常的。等到再过一小时，也就是餐后两小时的时候测量血糖，这时候数据应该在6.7-7.8mmol/L之间。血糖值只是一个测量的大概依据，也有些人在饮食上吃了过多的甜食或者高脂肪食物会出现短暂的血糖高现象，所以平时没有血糖异常问题的人群，发现血糖不在正常值之内时先不要太过紧张，要多测量几次，才能确定自己的血糖状况是否健康。

血糖是人身体的重要组成部分之一，也是人维持身体机能和力量的来源，所以正常人应该每天摄入足够的糖分来维持身体的各项机能，但是也不能过份的摄入，因为摄入糖分过高会对胰岛功能造成很大的负担，长此以往会形成损害。

现在大家都知道了到底正常的血糖值应该是多少，希望所有人都能对自己的血糖状态多了解多注意，如果有偏高或者偏低就要及时向医生寻求帮助，平时养成良好的饮食和运动习惯，也是远离血糖疾病的好方法。