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取消关注诊断患有糖尿病最需要做的检查之一是血糖,我们最关心的是查血糖多长时间出结果?如何更好的控制血糖指数?今天就来做具体介绍。
查血糖要多久出结果
其实,去医院检查血糖等待结果的时间并不是很长,正常的三级医院当天就能出结果,一些小医院最晚两三天就能出结果,具体时间要看医院检查的仪器和化验血样的多少人来检查。
对于糖尿病的典型症状,空腹血糖值≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1m mol/l基本上是糖尿病。如果患者没有糖尿病的典型症状,空腹血糖值≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1m mol/l,如果连续几次测量的血糖值都能达到这么高,基本上可以诊断为糖尿病。如果你不能确定你是否患有糖尿病,建议你做一个糖耐量测试。如果你的血糖≥11.1m mol/l2小时,就可以诊断糖尿病。
如何控制血糖
多喝水,高血糖导致人们上厕所太多,失水太快,会使全身血容量减少,血药浓度升高,容易引起血糖升高。因此,无论口渴与否,高血糖患者应每天饮用1000-1500毫升的水,及时补充丢失的水,在特殊情况下,应增加身体的水。
提高肺活量,2型糖尿病患者一般通过多运动来更好地控制血糖。即使是非常简单的运动,如每天步行20分钟,能坚持下去,也能有效地改善胰岛素抵抗和减肥。
调整情绪,如深呼吸和放松肌肉,舒缓的音乐可以帮助缓解压力,使降血糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服对疾病的恐惧,消极等不良心态,也有助于血糖的控制。
粗粮不要细作,控制粮食的细度至关重要,以面包为例,白面包食品含糖量为70,但面包与大麦颗粒混合就会降低到30,因此提倡用粗粮代替精制谷物。
主任医师
上海市第一人民医院 眼科
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
西安市中医医院 国医馆
副主任医师
广东省人民医院 普内科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 眼科
二级甲等 综合医院 公立
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二级 专科医院 公立
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