如何降空腹血糖

空腹血糖高可以说是一个十分危险的不良症状，如果通过堆血糖值多次检测都会出现这种情况，那么十有八九就是换上了糖尿病，糖尿病大家都比较熟悉，这种疾病对患者的身体伤害是非常大的，所以如果连续出现空腹血糖高的情况，一定要第一时间采取措施帮助控制血糖。那么如何降空腹血糖呢？下面大家就来详细了解一下吧。

降空腹血糖的方法之一、注意保暖。

空腹血糖高的朋友一定要注意保暖。大家可能不知道，如果人的身体受到寒冷的侵袭的时候，肾上腺素的分泌会受到影响，且胰岛素细胞功能也会受到一定的抑制，从而可出现血糖含量偏高的症状，所以在平时一定要注意加强身体保暖，以便能够减少空腹血糖升高的可能性。

降空腹血糖高的方法之二、调整饮食。

很多朋友在出现空腹血糖高的症状时，都是由于夜间饮食过量或者进食过多含糖量较高的食物所致，所以检查空腹血糖高的人一定要注意调整饮食，晚餐不要吃的过于丰盛，最好吃到七分饱，并且要控制热量和糖类物质的摄入，减少对蛋糕甜品以及各种高糖食品的食用，从而来缓解空腹血糖高的症状。

降空腹血糖高的方法之三、调整药物

患有高血糖症以及糖尿病的患者一旦出现空腹血糖高的症状，就说明药物用量不足，所以应该及时调整降糖药物的服用剂量，但一定要适量，不能过多也不能太少，尤其是通过注射胰岛素来治疗的患者更要多注意一些，这样可有效避免晚间出现空腹血糖高的情况，否则就会给身体带来非常大的危险。

以上就是如何降空腹血糖的几种方法。空腹血糖高的患者一定要养成定时检测空腹血糖含量的习惯，这样会有利于糖尿病病情的控制，而且最好是在用餐后两个小时之内检测，这样可以更准确些。