吃完就饿咋回事？警惕糖尿病来“敲门”！

　　明明才刚吃了午饭，怎么没过一回就饿了？

　　生活中，相信不少人会有这样的疑问。其实，出现这种情况是不太正常的，因为吃完没多久就饿，有可能是糖尿病的征兆。

　　吃完就饿咋回事？当心糖尿病！

　　为什么吃饱没多久就饿，是糖尿病的征兆？首先我们来分析下一个人为什么会出现餐后饥饿。

　　出现餐后饥饿的原因有很多，但都可以归结为两方面，一是能量摄入不足，二是身体代谢异常。一个人平时若吃得少、不吃饭，或以饼干、膨化食品等蛋白质含量少食物代替主食，则无法带来饱腹感，身体就会出现饥饿感。而导致身体代谢异常的原因有很多，如工作压力大、睡眠障碍、精神紧张等都是主要因素，除了这些以外，糖尿病也是其中的一大原因。

　　餐后饥饿在2型糖尿病患者中是一种常见的现象。正常人进餐后，血糖升高，胰岛素快速分泌，发挥快速降血糖的作用。但糖尿病患者胰岛素分泌存在障碍，当进餐、血糖升高后，胰腺β细胞胰岛素释放会发生延迟，无法及时将血糖降下来，这就会导致血糖升高，等升高到一定水平，胰岛细胞又会过度反应，分泌过量胰岛素，导致血糖降至正常水平后继续下降，从而引起迟发性低血糖，令人感觉到饥饿。此时，患者还会伴随无力、出汗、心悸、心动过速等症状，但这些症状通常在15-30分钟内消失。

　　因此，当我们无法判断为何出现餐后饥饿现象时，最好前往医院诊断病因，做个葡萄糖耐量测试，筛查是否有糖尿病的可能。平时在饮食上，若要避免出现餐后饥饿现象，建议多摄入饱腹感强、升血糖慢的食物，如杂粮饭、乳制品等，最好少食多餐，减轻每一餐的血糖符合。