妊娠期糖尿病的预防措施有哪些？

每一位女性都不希望自己在怀孕之后患上妊娠期糖尿病，因为得了这样的疾病不仅会对孕妇自己身体造成影响，还有可能对胎儿带来非常严重的伤害，那就需要大家平时做好预防，那么妊娠期糖尿病的预防措施有哪些呢？下面带大家了解的就是具体的预防措施。

妊娠期糖尿病的预防措施：

1、怀孕前记得先查查血糖

不少女性对于孕前检查都不是太重视，都认为自己还年轻，身体非常健康，肯定没什么问题就忽略掉孕前检查了。其实这样的做法是不可取的，希望准备怀孕的女性能够去检查一下血糖，现在好多女性在怀孕之前就已经患上糖尿病了，由于没有及时发现、控制，怀孕之后出现胎儿异常的案例也非常多。

孕前血糖检查是显得尤为重要的，因为女性在孕前如果就查出糖尿病的话就需要立即采取措施进行控制血糖了，而那些存在糖尿病家族史、肥胖的女性就更得在孕前去检查血糖了，这对于预防妊娠期糖尿病以及胎儿异常有相当重要的作用。

2、每天睡眠时间要保持7小时以上

相关研究发现如果准妈妈们每天睡眠的时间不足6个小时的话，患上妊娠期糖尿病的几率会升高1.8倍，因此希望每一位准备怀孕的女性能够每天保持7个小时以上的睡眠，这样能够降低患上妊娠期糖尿病的几率。希望准妈妈们每天要多休息，暂时就不要熬夜了。

3、养成少食多餐的习惯

希望准妈妈们能够养成少食多餐的习惯，可以在两餐之间能够增加一餐，每餐摄入的食物量要控制一下，这样就不会因为一次摄入的食物量太大导致血糖快速上升了。

相信大家读完上文后已经对妊娠期糖尿病的预防措施有深入的了解了，希望女性在知道自己怀孕之后能够按照上面的方法做好预防工作，这样能够最大程度地降低妊娠期糖尿病的发生率，不管是对孕妇还是胎儿都有好处。