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取消关注随着糖尿病的患病率增高,不仅仅是患者在控制血糖,连很多年轻人也提前进入“养老”模式,事事以“养生”为主。
“血糖”,是包括健康人在内,面临着的一大问题。偏高了,不行,而偏低了,那就更危险。血糖为什么会这么难控制?这主要还是不合理的饮食习惯造成的,当然,更锻炼方式也很关键。
血糖老是没办法稳住,看看是不是做错了这些:
1、饮食控制不良
血糖水平,受到很多种不同因素的共同影响。其中最重要的因素,就是饮食方面出现了误差。
大多数患者并没有意识到饮食方面的重要程度,并且也不知道如何饮食控制,造成了血糖指标出现波动太大的现象,治疗起来非常的困难。而有一些病人,在日常经常忙于工作或其他社交活动,饮食显得没有规律,影响也很大;有些患者控制主食,并没有真正的理解何为“饮食控制”,能量消耗严重超标,营养不均衡。
2、盲目用药
一定要记住:要吃药,必须遵医嘱。
常有人认为,吃药比饮食和锻炼能够起到更好的效果。其实并不是这么回事,在很多2型糖尿病患者案例当中,健康合理饮食应当与运动锻炼相结合起来的,就算不服用药物也能够更好的将病情控制住。必须服药的患者,也是存在比较大的误区的,比如吃药全“跟着感觉走”,每天自己使用的药剂量,并不按医嘱,而是根据自己所认为的“病情”而定。
不管是哪种形式的“乱吃药”,都将导致血糖水平起伏不定,危害不小。
3、无定期复诊
血糖控制得是否好,要看血糖是否能够达到正常标准,定期检测是必须的。
有的患者在平时很少监测血糖,对于自己血糖、尿糖的变化并不了解,有些人偶尔一次化验正常,就会误认为自己的糖尿病已经治好了。这些疏漏误区,都会耽误了正常的糖尿病治疗。
4、监测血糖不规范
测血糖前,必须要规范吸收,不然对于测量结果会有很大的影响。尤其是在患者摸过食物后,因为现在的血糖仪敏感度非常的强,皮肤上沾的糖分使得血液样本受到比较大的污染。
5、压力太大
心情抑郁和压力过大,也会使血糖水平出现波动。糖尿病患者得抑郁症的风险跟一般人相比会高出很多,而负面的情绪,会影响治疗效果,导致病情进展。这两者会互相促进,倒是血糖难以控制。因此,家人如果发现异常,应提醒患者积极接受心理医生的疏导。
成都糖尿病医院 糖尿病科
主任医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
副主任医师
上海市中医医院 糖尿病科
副主任医师
福州市中医院 内分泌(糖尿病)科
二级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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