糖友出行注意事项

　　目前正是夏季出游的高峰期，孩子放假，一家老小出门再美好不过了。但是如果家有糖尿病患者，出游的话这些注意事项一定要警惕，比如旅途中该如何携带、保存药物，如何控制饮食，如何防止身体划伤等等？接下来就随小编一起来了解一下。

　　六类旅游糖友不宜参加

　　1、持续久坐的

　　长时间乘坐飞机、火车或汽车都不适合糖友，因为久坐可能造成下肢血液回流不畅，出现下肢水肿，形成血栓等，尤其合并心血管疾病者可能加重病情。另外，长途旅游干扰饮食和作息，容易出现疲劳，影响血糖控制。

　　2、高海拔地区

　　高原旅游对糖友的危害主要有组织缺氧、血液黏稠度增大，还会形成微血栓，加重糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病。高原环境下血糖水平略低于低海拔地区，如果药物调整不及时，可能会出现低血糖。气压影响会导致胰岛素注射剂量不精确。糖友在高原地区出现酮症酸中毒时与脑水肿鉴别难度大，增大救治的困难。

　　3、行程安排过紧

　　行程安排过紧，乘坐交通工具时间过长和持续久坐的旅游都有相同的影响，同时还可能因为运动量过大，诱发酮症酸中毒，增加心血管负担，加重视网膜病变和糖尿病肾病。

　　4、气候反差大

　　夏季避暑、冬季避寒已成为时尚，殊不知气候对血糖也有影响。寒冷刺激可导致糖友血糖升高；高温天气出汗多，如果水分补充不足，可引起血液浓缩血糖升高。

　　5、探险类

　　探险类旅游容易出现突发事件，导致血糖升高、诱发急性心血管病；交通和通讯不畅，容易延误救治时间，即使发生小的创面感染也很难愈合。

　　6、泡温泉

　　温泉水温较高，而糖友中有周围神经病变的患者对温度感觉不敏感，容易出现烫伤。泡温泉还会引起血管扩张、出汗、脱水，导致血容量不足，出现晕厥、外伤。注射胰岛素的患者泡温泉，胰岛素吸收更快，易出现低血糖反应。糖友长时间泡温泉更容易引起“温泉性皮炎”。

　　糖友出行注意事项

　　1、旅途中应注意监测血糖

　　旅途中很多糖友受不了美食的诱惑，暴饮暴食，这对血糖控制非常不好，应注意控制每天的食物摄入量，旅途中也不能放松警惕。到一些东南亚地区旅游，很多人容易出现急性胃肠炎，一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状应采取以下措施：停用所有降糖药物，包括胰岛素，然后及时检测血糖、酮体来指导用药，补充足够的液体，注意尿量变化。持续呕吐、腹泻者应终止旅游，就地诊治。

　　旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同，不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值，因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。尤其要注意测量空腹、餐前和睡前的血糖。

　　2、注意足部卫生 防范伤口

　　外出旅行难免多行走，糖尿病患者应选择合适的鞋子，必须穿袜子，以避免一些划伤和蚊虫叮咬。每天晚上用温水洗脚，检查足部是否有伤口，包括脚趾中间也需要掰开查看。洗脚后，用白色毛巾擦干，若白色毛巾上有血渍则提醒可能有伤口。之后用润肤露涂抹足部，脚趾间不抹，保持足部干洁。若发现伤口，一定要及时处理。

　　3、药物和用品宜带双倍分量

　　准备足够的药物及必备用品，最好准备平常用量的两倍，包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。旅途中若在飞机或者车上的行程时间较长时，糖友应多起身活动，以免发生下肢静脉血栓，另外，飞机上空气较干燥，为防止脱水，应多补充白开水，以免因血液黏稠度高，增加脑中风的机会，但切勿补充果汁。