糖尿病肾病的形成及控制血糖手段

                                             糖尿病肾病到尿毒症阶段如何发展

   糖尿病最令人担心的是并发症，其中糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症之一。糖尿病肾病根据疾病的进展分为五个阶段，最后阶段称为尿毒症期。

　　1、首先，多尿是糖尿病肾病的早期症状。在糖尿病的早期阶段，肾小球超滤是最突出的特征。这一时期的典型表现是多尿，但肾功能通常是正常的。
　　2、水肿，如果有水肿，往往是糖尿病肾病的发展阶段。此时，患者的尿液多为蛋白质，蛋白尿，高血压，水肿，低蛋白血症，其表现与继发性肾病非常吻合。
　　3、当尿少或甚至没有尿时，就是患者发生尿毒症的时候，患者从多尿变为少尿甚至无尿。这一时期的血压也会显着增加，并可能发生与尿毒症有关的症状，如肾性贫血，消化道症状等
　　因此，有糖尿病就必须控制血糖，否则持续高血糖会诱发糖尿病肾病。那么该如何控制？
　 1、首先要多喝水 
      无论是否口渴，高血糖患者应该每天都要和大量的水，大概1升到2升之间，并及时的补偿失去的水的量，在特殊情况下，应增加身体的水分。
　　2、少食多餐 
      一日三餐，七分饱即可。少吃多餐，不吃甜食，不吃辛辣食物，每日用粗粮代替精制谷物，每餐可选择洋葱、黄瓜、丝瓜、番茄、苦瓜等蔬菜，有降血糖的功效。
　　3、增加维生素C的摄入量
     增加饮食中抗氧化剂如维生素C的含量，它对动脉壁有很好的保护作用，并可以减少血管内斑块的聚集和防治心脏病，从而有效地降低糖尿病并发症的发生率。增加饮食中水果和蔬菜的比例是抗氧化剂的最佳来源。
　　4、饭前吃脂肪食物 
   如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你少吃晚餐，坚果中的不饱和脂肪酸还可以帮助改善糖尿病患者的胰岛素水平，减缓速度食物消化，从而有助于控制餐后血糖。
　　5、吃饭后小心不要立即吃水果。因为饭后立即吃水果会增加血糖并增加胰岛的负担。
　　二、应该坚持锻炼
    高血糖患者通常通过加强锻炼来获得更好的血糖控制。中等强度的运动最适合，糖尿病患者应选择耐力有氧运动，如步行、运行、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳。每天的运动，使全身肌肉得到锻炼，有利于运动肌肉的葡萄糖的利用。步行是国内外医学专家推荐的糖尿病治疗推荐方法。建议每次走路30分钟，一天两次。行走速度因人而异，具有较好一般条件的轻度肥胖患者可以快速行走，每分钟120至150步。较少肥胖的人可以以中等速度行走，弱或心功能不全的老年人可以慢慢行走。即使是这么简单的运动，只要你坚持，降低血糖是很有效的。
　　三、保证充足的睡眠，注意劳逸结合，适量的劳动。
　　四、保持良好的生活态度
    定期工作和休息，戒烟，避免酒精。担心、恼怒、生气，大喜悦和悲伤都不利于控制血糖。