糖耐一小时血糖偏高怎么办

　　当我们的血糖值偏高的时候，对于身体健康会造成很大的影响，血糖高是某种疾病的一种诊断，是血糖监测结果的一个判定，并且这个监测的结果也只是暂时性的，有些人理解为了糖尿病，其实并不是这样的，那么糖耐一小时血糖偏高怎么办呢？

　　糖耐一小时血糖偏高怎么办

　　对于这种情况大家也不要过于担心，可以从日常生活中的饮食方面进行调理，在主食方面可以适当的多吃些杂糖，如燕麦或者是玉米等，这些杂粮里面含有了丰富的膳食纤维，对于血糖有着很好的控制作用，当然也可以使用豆制品来代替肉类，使我们的身体获取充足的蛋白质营养成分，适当的多吃一些含有糖分比较少的蔬菜，对于热量的摄入一定要控制，不要吃一些动物肝脏、甜食以及蛋黄，含有的碳水化合物比较多的山药、藕、土豆、芋艿、胡萝卜以及蒜苗等食物也要尽量的少吃一些。

　　血糖偏高的患者也要注意进行适当的运动锻炼，很多人的血糖出现偏高的情况，都是与身材肥胖有着很大的关系，因此要进行适当的运动锻炼，老年人也要增加适当的活动，这样可以使血糖高的情况得到有效的改善，如果血糖偏高的情况一直没有办法得到有效控制的话，就要及时去正规的医院做相关的检查，确诊好血糖值之后，再在医生的专业指导下进行相关的治疗。

　　糖耐一小时血糖偏高怎么办呢？这种情况在我们的生活中并不少见，引起这种现象发生的原因有很多，不过调理的方法也不少，首先要在日常饮食中做出有效的调整，还要进行适当的运动锻炼等，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。