身体发出的4个信号，是在告诉糖友：并发症已经在路上

在医学和科学高速发展的今天，仍然有一种疾病，每3秒钟，就会盯上一个人，每7秒钟，就有一人因它而死。这种疾病的爆发，遍及全世界，它就是糖尿病。

多数糖尿病患者，最终都因为并发症而死亡。比如：糖尿病引起的肾衰竭、糖尿病引起的大血管病变等等，这些并发症早已为多数糖友所熟知，但是还有一些感觉风马牛不相及的并发症，在侵袭着糖尿病患者。而当这些并发症蠢蠢欲动之时，身体也会收到4个特异的信号：

1.厚厚的、紧绷的、蜡质的皮肤在手背上长出，手指关节僵硬，很难移动。膝盖，脚踝，或肘部可能也会变硬。这是因为血糖没有得到良好的控制，而引发了硬化症。

2.出现视力下降，看东西会觉得模糊视物。因为长期高血糖，让晶状体变得混浊，导致出现白内障。一旦有了眼底病变、肾病等慢性并发症的出现，糖尿病的病程表示进入了中晚期，单凭一种降糖药可能无法压制并发症了，要联合用药或者使用胰岛素了。

3.出现急性并发症。有时糖尿病患者会突然（糖尿病酮症）昏迷，即使过后没事，也千万不能大意，因为这是在发出信号：病情可能加重了。

4.足部发凉疼痛：由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢缺血坏死，早期表现为下肢发凉、间歇性跛行，休息一段时间后会有所缓解，可以继续行走。但以后就会出现到持续性疼痛，尤其是晚上。

糖尿病之所以会恶化，主要与血糖的控制有关。如果患者的血糖控制不佳，总是出现波动过大、忽高忽低或持续升高的状态，那么并发症就会按耐不住，想要对人体发起进攻。所以，对于糖尿病患者而言，控制住血糖是关键。糖尿病患者一方面在坚持用药的同时，另一方面也要严格把控好饮食，常吃有助于平稳血糖的食物。

1.莴苣

莴苣中含有丰富的烟酸，烟酸可以使胰岛素激活，经常食用对防治糖尿病有显著的作用，适合血糖高的人群食用。

2.绿萝花

研究发现，绿萝花含有a-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂是市场上大部分糖尿病用药的主要成分，所以用绿萝花泡水喝，有助于稳定血糖。