如何判定糖尿病？早期的这9个信号要注意了

　　今年，世界卫生组织（WHO）发布了一组数据，称中国在已有1.1亿糖尿病患者的基础上，有5亿以上成年人处于糖尿病前期。就是说，中国有近一半的人口处在糖尿病的阴影之下！

　　讲真，现在的人饮食没个讲究，极容易形成错误的饮食方法。而长期不正确饮食，糖尿病就容易找上门来。但是，很多人对糖尿病不甚了解，出现了症状却因为缺乏认知，而贻误了最佳治疗时间。所以，及时发现很重要。

　　那么，该如何判断自己是否处于糖尿病前期呢？

　　其实最直接的方法就是去医院做个血糖检验。前一天晚上吃好晚餐，第二天不吃早饭，按医生要求空腹检查血糖，它有一个数值范围。如果空腹血糖、餐后两小时血糖有一项达到糖尿病前期的范围，就要复查，倘若结果相同，就可以确诊是糖尿病前期。

　　当然，不想去医院检查的话，你也可以通过身体出现的异常现象来判定。这里有一套简单的测试问卷，大家不妨对照自身看看是否中招。

　　1、饭量变大，并且明明吃很多，却还是很容易饥饿？

　　2、视力经常模糊，并感觉视力明显减退？

　　3、感觉嘴巴里有异味，怎么清新口腔都是烂苹果味？

　　4、经常感到头昏、心慌，就好像没吃饱的那种无力感？

　　5、最近时不时出现肩膀、手足发麻的现象，并且持续时间还挺长？

　　6、明明喝的水量一样，但是比以前更容易口渴，而且如厕次数也增多？

　　7、以前两三天就好的伤口，最近需要一两个星期才能愈合完全？

　　8、工作不累，也没刻意地运动、节食减肥，体重突然就降了不少？

　　9、男同志们最近感觉性能力、持久力不如以往，就好像得了阳痿？

　　如果以上全部或者大部分都是肯定回答，那八九不离十你就处于糖尿病前期。不过不必太害怕，糖尿病前期是可以防治的。

　　若确诊是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。

　　· 饮食上

　　少吃薯条、碳酸饮料等高热量的食物，适当减少主食和水果的摄入量，增加蔬菜，以补充维生素来预防糖尿病。

　　· 生活上

　　改变作息不规律的习惯，每天划出固定的时间段进行适量的运动。最好根据自己的承受能力，由短到长、循序渐进地运动。

　　另外如有需要，可根据医生的建议在饮食和运动疗法的基础上进行药物干预，或许能更有效对付糖尿病前期。