糖尿病生活起居
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防秋燥有妙招 糖尿病人饮食要润一润

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2015-10-14 05:43:3639健康网

  秋风起,气温逐渐下降,“秋老虎”开始逞威。在干燥的季节,糖尿病人尿多、出汗多,更容易干燥、缺水,“润”要提上生活日程。那么,糖尿病人应该如何防秋燥呢?

汤 鸡汤 胡萝卜 蔬菜

  1. 来点润燥茶

  除了白开水,果蔬汁、汤、淡茶都是不错的选择。糖尿病人还可以每天泡点麦冬茶,既能补充水分,还能养阴生津。

  2. 饮食要滋润

  果蔬中,萝卜黄瓜冬瓜菜花白菜等都比较甘甜滋润,炖、凉拌、蒸煮等方法烹饪还能大大地保留蔬菜中的水分。

  3. 严防肠胃炎

  秋天是肠道疾病的高发季节,糖尿病人本身抵抗力比较差,此时更不能放松警惕。尽量不吃生冷食物,注意饮食卫生。家中备些胃肠病药物,以防不时之需。

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