糖尿病人眼角膜更易损伤 最好别戴隐形眼镜

　　美瞳、隐形眼镜，可谓年轻人的时尚宠儿，轻轻一贴即可摆脱框架眼镜，增大双眸的电力指数。可惜，隐形眼镜虽方便，但并不适合糖尿病人长期佩戴。

　　伤不起！糖友眼角膜很脆弱

　　隐形眼镜，又叫角膜接触镜，可矫正视力，配搭方便。为什么糖尿病人不适合佩戴隐形眼镜呢？隐形眼镜、美瞳等必须紧贴眼球角膜，眼球任何动作都会与镜片产生摩擦，连眼睛眨动也会，长时间佩戴摩擦增多，对角膜的损伤比较大。另外，隐形眼镜、美瞳直接覆盖在角膜的表面，角膜“呼吸”不到阳气，容易处于缺氧状态。

　　而糖尿病人的眼角膜比普通人更易受损伤，抵抗力低使得角膜感染的几率提高，而且愈合速度慢，一旦有所损伤，糖友不一定能感觉得到，长期佩戴十分不利。此外，糖尿病本身容易引起眼部病变，长期佩戴隐形眼镜对预防糖尿病眼病无益。

　　支招！糖友如何护好双眼防眼病

　　当血糖水平升高时，眼睛中的微小血管会受到严重损伤。所以，糖尿病人比普通人群更容易发生白内障、视网膜病变等眼病。为了预防糖尿病眼病，糖友要学会护理双眼，降低眼部并发症的发生几率。

　　1. 戒烟。吸烟会加速糖尿病视网膜病变的发病进程，让控糖变得更难，所以戒烟是糖友预防眼病的首要步骤。

　　2. 定期查眼，及时就诊。散瞳检查可以较早发现与糖尿病相关的眼部问题，普通糖友每年至少接受一次散瞳检查，若已经出现视网膜病变的患者则需更频繁。当糖友注意到视力有任何改变或问题时，要及时就诊，让医生制定合适的筛查和治疗方案，降低失明的风险。

　　3. 控好血糖，勤查血糖。如果血糖能够控制好，视网膜就能保护好。根据美国糖尿病协会的研究成果，血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖，遵循健康的饮食和运动方案，在医生的指导下服药。

　　4. 吃点对眼睛好的。营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康，绿叶蔬菜和富含欧米伽-3脂肪酸、类黄酮的食物对保护视力特别有益。有科研成果表明，食用富含类黄酮的果蔬能将糖尿病视网膜病变的风险降低30%。