糖友保护牙齿的三个原则

　　糖尿病会让人患上牙周病的风险翻倍，因为它会助长口腔细菌引发的炎症。日前，美国“健康监测”网站归纳了3个原则，有助于糖友的口腔保健护理。

　　美国研究者观察1400多名患者后发现，压力大与口腔健康状况差之间存在明显相关性。压力会扰乱免疫系统，让人更容易被感染。

　　糖尿病患者无需用大力气刷牙。实际上，患者应当选择最柔软的牙刷，才能保护牙釉质，避免造成牙袋，使得细菌进入。还要确保每3~4个月更换一把牙刷。

　　唾液能防止斑块的堆积，冲刷细菌和保护牙釉质。但高血糖和某些口服降糖药会造成口干。为刺激唾液的产生，糖尿病患者可以使用专为防止口干而设计的含氟牙膏，咀嚼无糖口香糖，喝大量的水，避免食用咸、甜味和酸性食物。