查看更多相关内容
取消关注糖尿病是最常见的慢性病之一,随着人们生活水平的提高,人口老龄化以及肥胖发生率的增加,糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。生活中人们要注意了解糖尿病治疗方法。避免糖尿病的进一步恶化,但是糖尿病患者同时要注意很多的事项。而糖尿病患者饭后八戒对糖尿病生活控制有重要作用。
专家介绍,在得了糖尿病以后,糖尿病患者朋友要注意饭后的几个禁忌事项,主要包括:
1、戒生气、饭后胃肠饱满,血液循环加快,如生气动怒损伤胃,最易引起血管损伤至出血等。
2、戒吸咽、有人说“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实,饭后抽烟,祸害无边,因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。
3、戒饭后吃水果、不少人认为饭后马上吃水果有助消化,实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。
4、戒放松腰带、饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。
5、戒立即喝茶、茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
6、戒“百步走”、人们常说“饭后百步走,活到九十九”,其实不然。人饱饭后,为了保证食物的消化吸收,腹部血管扩张充血,这时如果“百步走”,会在运动量增加时,影响消化道对营养物质的消化吸收和损伤肠胃。应当饭后休息半小时后活动。
7、戒马上洗澡、 “泡洗澡”的说法是不科学的。饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。
8、戒立即睡觉、 如果饭后立刻睡觉,饭菜就会滞留在胃肠中,不能很好地消化,久而久之容易诱发胃肠病、糖尿病等。
主任医师
青岛市海慈医院 中医内分泌糖尿病科
广东药科大学附属第三医院 糖尿病科
成都糖尿病医院 糖尿病科
主任医师
甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院 糖尿病科
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州市恒福路117号
二级甲等 综合医院 公立
山东省滨州市滨城区黄河六路531号
三级 综合医院 公立
山东省莱芜市莱城区长勺路北路雪湖街001号
二级甲等 综合医院 公立
伊春市带岭区
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省齐齐哈尔市碾子山区中兴街121号
二级 专科医院 民营
徐州市复兴南路(汽车总站往南200米)