“糖友千里健步行”圆满落幕 抗糖就要迈开腿

　　糖尿病现代治疗的“五驾马车”中，起直接治疗作用的是饮食、运动和药物三要素。其中，运动治疗是非常重要的方面，长期坚持适量的体育锻炼，可以保持患者血糖水平的平稳，减轻胰岛素抵抗。

　　2013年12月21日上午，“糖友千里健步行”最后一站——广州站活动在广州塔举行。中山大学附属第三医院曾龙驿教授在活动上指出，现在糖尿病防治形势如此严峻的情况下，运动治疗必须要引起大家的重视。

　　控制糖尿病并非难事

　　“管住嘴、迈开腿”不能只是说说而已

　　据最新研究显示，中国成人糖尿病发病率已达到11.6%，患病人数达到1.139亿。曾龙驿教授也指出，随着老龄化程度的加重和不良生活方式的增加，无论糖尿病患者还是糖尿病前期人群，数量都在不断增加，

　　糖尿病人的不良生活习惯是推动病情高发、加快并发症发生的重要原因，所以专家们都要求糖尿病患者进行自我管理，做到“管住嘴、迈开腿”。管住嘴虽然重要，但是糖尿病患者是不是一口都不能多吃？对此，中华医学会糖尿病学分会教育与管理学组副组长孙子林教授指出：“多吃一口不是完全不行，但是一定要记得把多吃的部分通过运动消耗掉，达到饮食与运动的平衡。”

　　患糖尿病13年的患者周建民，是徒步抗糖的实践者。患病13年来，他基本没什么并发症，血糖控制也比较平稳，靠的就是徒步运动这一“利器”。他说：“我身边很多糖尿病患者对运动都不以为然，许多比我年轻的病人都发生了不同程度的并发症，饱受折磨，这就更坚定了我要徒步抗糖的决心。”

　　据了解，“糖友千里健步行”从北（北京）到南（广州），途经济南、郑州、合肥、南京、上海，历经7个城市，行走1000余里，现场累计近万人参加活动。

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