糖尿病生活起居
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青年人应警惕不良生活增加糖尿病风险

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2013-04-26 01:50:5139健康网

  糖尿病是非传染性慢性疾病中最具代表性、发病人数最多的疾病,在中国,糖尿病的发病率已经达到了9.7%,而其年轻化的趋势也越来越明显,不少30岁甚至20几岁的年轻人因为不正确的生活方式早早患上了糖尿病。

  很多年轻人认为自己年轻,身体健康状况和体力都处于巅峰状态,反而不重视自身的身体健康,更容易错误地认为糖尿病这一类慢性疾病只是老年人的疾病,不可能发生在年轻人身上,从而忽视不正确生活方式可能带来的糖尿病风险。

  此外,学习、工作压力过大,也容易让年轻人产生心理焦虑。“年轻时用命挣钱,老年了拿钱买命”的观念正是在巨大生存压力之下年轻人的一种奈妥协。而这种消极心理则进一步体现在实际生活行为过程中,比如不规律及过量的饮食和零食,沉迷网络,缺乏必要的身体煅炼,生活不规律睡眠过少等等,直接导致进一步吞噬身体健康。

  糖尿病高危人群需警惕

  1.母、兄弟姐妹或其他亲属为糖尿病患者,即有糖尿病家族史,其中糖尿病患者的一级亲属是最有可能出现糖调节异常的人群;

  2.娠时有过高血糖的人群;

  3.巨大胎儿(胎儿出生时体重大于4公斤)分娩史的人群;

  4.有高血压高血脂、高尿酸、高胰岛素血症和血液高粘稠度的患者;

  5.期吸烟人群;

  6.作高度紧张,心理负担重人群;

  7.期高热量摄入、缺乏运动人群;

  8.肥胖或超重者,尤其是腹型肥胖人群;

  9.龄大于40岁者,年龄越大患糖尿病机会越大;

  10.长期使用一些特殊药物如糖质激素、利尿剂的人群;

  11.曾被诊断为早期糖尿病人群,即空腹血糖受损或糖耐量低减人群。

    39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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