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取消关注作为老糖尿病患者,在治疗的过程中是不是经常听到医生跟你说,要控制要血糖,预防糖尿病并发症,因为糖尿病不会直接要你的命,糖尿病并发症才会。
糖尿病并发症多种多样涉及全身
糖尿病可引发多种并发症,包括心、脑、肝、肺、肾、眼、肢体、皮肤、神经等急性或慢性并发症达80多种。临床上常见的,并给患者身心造成巨大痛苦的慢性并发症,有以下几种:1、糖尿病性心脑血管病,糖尿病人常常伴有高血脂、高血压、血管粥样硬化,极易患心脑血管病。2、糖尿病性肾病,是对糖尿病患者危害极为严重的一种病症。3、糖尿病性眼病,糖尿病所并发的眼部疾病常见的有七种,其中最常见的是糖尿病性视网膜病变,它是糖尿病致盲的重要原因,其次是糖尿病性白内障,也是糖尿病破坏视力最常见的合并症。4、糖尿病性神经病变,糖尿病性神经病变,是糖尿病在神经系统发生的多种病变的总称。它函盖植物神经系统,中枢神经系统,运动神经系统,周围神经系统等等。
预防糖尿病并发症牢记“三字经”
糖尿病并发症的预防是一种习惯,牢记以下“三字经”或许可以帮助您:
一、学知识、防未然。
一旦诊断糖尿病,将是一个终身控制和预防并发症的长期过程。糖尿病患者自我学习一些糖尿病知识,可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖,避免或延迟糖尿病并发症的发生,也能自觉主动地配合治疗,省去很多不必要的麻烦。
二、晨起早,莫睡迟。
建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡,午睡在1个小时左右最好,晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可,睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。
三、定量吃,花样繁。
糖尿病人在饮食方面须少食多餐,吃得过少容易诱发低血糖,过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是,对糖尿病患者来说,忽高忽低的血糖对身体伤害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6顿,少而精,种类多,使营养均衡,保持血糖稳定。
四、勤动腿,多喝水。
糖尿病人运动非常重要,尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动,在餐后半小时到1小时之间进行。
五、平常心,莫生气。
很多糖友都有这样的感受,情绪不好,血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说,学会自我调节情绪,并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。
六、勿吸烟,不贪杯。
糖尿病患者吸烟和饮酒都会加速末梢神经病变的发生,使眼底病变、糖尿病足等糖尿病并发症提前出现,所以,糖友一定要忌烟酒。另外,一定要避免空腹饮酒,以免出现低血糖。非要喝酒可以选择葡糖酒,不要喝白酒。
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郑州市中医院 糖尿病科
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甘肃省人民医院 内分泌糖尿病科
成都糖尿病医院 糖尿病科
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天津市中医药研究院长征医院 糖尿病科
主治医师
郏县中医院 糖尿病科
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