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糖友生活起居要注意牙和脚

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2013-04-03 01:52:4239健康网

  糖友控糖要护牙

  牙好,不单单对胃口好,对全身健康都有帮助。近日,《印度时报》刊文,美国糖尿病、消化性疾病和肾病研究所的研究人员发现,糖友更易被感染,患上牙龈或牙周疾病,从而死于心脏病和肾衰等并发症。因此,糖友除了要控糖,还要学会护好牙齿。

  “人的口腔里有800多种细菌。”口腔医生,牙周病在糖尿病患者中的比例很高,而且病情比常人重。但由于牙周病一开始没有症状,人们对其重视程度远不如龋齿,等到牙齿松动快掉了,就无能为力了。而近年医学界研究人员发现,很多顽固性的牙周病患者,一查血糖往往很高。“曾有病人来就诊,他平时很注意刷牙,牙石也不重,可牙周炎很顽固,而且反复发生牙周脓肿。一查血糖,发现是2型糖尿病。”欧阳翔英说。

  为啥血糖高,牙不好呢?糖尿病专家解释说,糖尿病患者往往机体抵抗力差,容易并发感染。在美国牙科学会年会上,甚至有人提出,“牙周病是糖尿病的第六大并发症”。临床上,很多医生发现,将病人的血糖控制住以后,牙周病的治疗也相对容易了。如果控制不好口腔内的感染,细菌不仅会蔓延,引起面部感染,还会进入血液中引起其他部位的感染。比如进入大脑导致脑膜炎或者附着在心脏里导致心内膜炎,损伤大脑和心脏等重要器官,严重时可能导致患者死亡。

  有资料分析表明,糖尿病患者经过牙周治疗后,糖化血红蛋白平均能下降0.4%。因此,糖友一定要关注自己的口腔健康。欧阳翔英建议:1.糖友一天至少刷2次牙,每次3分钟以上,牙齿的各个面都要刷到,1年洗牙1—2次;2.牙周病很重或难治的患者要查血糖;3.患牙周病的糖尿病患者应先把血糖控制稳定,再处理牙的问题。

  灯太亮增糖尿病患病风险

  一项即将刊登于美国《临床内分泌学与代谢杂志》的新研究发现,周围环境灯光太亮会降低睡眠质量,增加糖尿病和高血压的患病风险。

  该研究由重庆宫颈疾病和哈佛大学医学院共同完成。参试者睡觉前在不同房间,连续8小时分别接受很亮灯光或较暗灯光照射,共5天。同时被监测褪黑激素水平变化。这种激素由大脑松果腺在夜间产生,作用是调节睡眠/清醒周期。

  结果发现,与在暗光房间的参试者相比,在亮光房间的参试者褪黑激素产生期限缩短了大约90分钟。另外,正常夜间睡眠过程中,灯光过亮也会导致褪黑激素水平降低50%。

  该研究负责人乔舒亚•古利博士介绍,褪黑激素受体基因与2型糖尿病关系密切,影响血糖波动。这项研究对长期上夜班的人具有重要的健康提示意义。

  糖尿病足危害大更需注意

  千里之行,始于足下,可约有15%-20%的糖尿病患者,因糖尿病足可能使他们失去肢体甚或是生命。

  在美国或欧洲,糖尿病成为最常见的导致非创伤性截肢的原因,且截肢后,患者5年生存率大约在40%。约80%左右的糖尿病病人的下肢截肢由足溃疡引起。对足溃疡的预防和治疗是保足的关键。

  由于足部的生理特点——肌肉少肌腱多、关节腔多、结缔组织丰厚等,故清创不易彻底,引流不易通畅;而糖尿病足溃疡病位主要在“筋”,常规外科清创易损伤肌腱血管。中医外治法特色鲜明,如中药外用蚕食鲸吞治疗法,火针引流、中药化腐、外敷等。而预防才最重要。如何预防足溃疡?

  每天检查双脚及时发现各种损伤、擦伤、水疱、郓裂、鸡眼和胼胝(老茧)、检查足部皮肤温度、颜色、检查趾甲有无异常,足部有无肿胀、溃汤、感染,坚持并采用正确的方法洗脚:不要过分浸泡双脚,使用中性的肥皂,注意水的温度,保持趾缝间干爽,如果脚趾间因潮湿而发白,重庆妇科炎症可用酒精棉签擦拭处理。保持足部皮肤健康,按摩足部,注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上。细心修剪趾甲,不要到公共浴室修脚。出现问题及时找专科医生。

    39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

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