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首页 > 糖尿病 > 第13期

春笋鲜肉煎饺

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2013-03-05 16:16:5139健康网

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  名称:春鲜肉煎饺

  做法:煎

  口味:清香

  人数:1人份

  难度:简单

  制作时间:40分钟

  主料:面粉100g

  辅料:猪肉100g笋20g

  配料:酱适量、食用油适量、鸡精适量、香油适量

  制作方法:

  1、冬笋洗净,切成碎末;

  2、冬笋内加入所有调味料;

  3、再将所有材料一起拌匀;

  4、面团揉匀,下剂,擀成饺子皮,放入20克馅料;

  5、再取一面皮,将馅料盖好,两面皮边缘成螺旋形;

  6、做好的饺子入锅蒸熟后取出,再入煎锅煎至金黄色既可。

  特别提示

  冬笋要焯水去异味。

  开心贴士

  拌饺子馅的学问

  包饺子时,人们为了不让馅里有许多菜汁,常常把水分较多的新鲜蔬菜切碎放在锅里用去水分或用开水焯一下,然后挤去水分,这样既费事,又损失了许多营养成分。若把洗净晾干的蔬菜切碎,拌上适量食油,随即把拌好的肉馅倒入,混合均匀即可。用这种方法包出的饺子,吃起来鲜嫩,又有较多的汁水。

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